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最近の記事

立ちながらの勉強は頭が活性化する?!

立ちながらの勉強は頭が活性化する?!

立ちながらの勉強は頭が活性化する?!

最近は簡単で、スピーディー、回転率も良いのかもしれませんが、
「スタンドバー」というのがあります。

 

じっくり、ゆっくり、くつろいで飲むというのとは、
ちょっと真反対のような感じがします。

 

でもこれが結構受けて入れられているようです。

飲むのもスピーディーで無駄がないのかもしれませんね。

 

それと恰好は似ていますが「スタンディングデスク」
「認知機能も向上」させる・・・
という研究結果が出ています。

 

 

テキサスA&M大学の研究チームが行った研究では、
「立つことが奨励される」教室で授業を受けた高校生は、

神経認知テストのスコアが向上したというのです。

 

 

また、左の前頭前皮質の活動が増加していることも
確認されたとのこと。

これはとても興味深いです。

 

スタンディングデスクは、
米国ではすでに一部の学校で使われ始めていますが、
これは運動の促進や健康の向上のために導入されています。

 

 

また生徒たちにとって、授業中もカロリーを燃焼させ、
肥満問題にも役立つようにということですが、
興味深いのはスタンディングデスクは
頭の調子もよくする
というのです。

以下その件についての記事です。

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脳を若く保つ秘訣とは?!

脳を若く保つ秘訣とは?!

脳を若く保つ秘訣とは?!

年を重ねていくと、
当たり前のように物忘れが多くなって、
それは仕方がないと思われています。

 

この物忘れと今高齢者4人に一人と言われている認知症とは
違いがあることは以前のメルマガでお伝えしました。

 

たとえばお買い物に行って、
そこで何を買うのか忘れてしまった場合に
それを認識しているのは物忘れで、
お買い物に行ったことを全く記憶していないのが認知症です。

 

脳は人の身体を管理しているので、いつまでも活性化して、
若くいたいという願いをもつことはあたり前のことです。

 

たとえばこのような症状はありませんでしょうか?

 

夜食は記憶に悪い?!

夜食は記憶に悪い?!

夜食は記憶に悪い?!

 

仕事の残業で夜中に食べることや、
試験勉強を遅くまでしていて夜食を食べるなど、
そんな習慣がダイエットを必要とする場合があると思います。

 

無理のない範囲の空腹状態を保つことは、
実はダイエット意外に記憶力が上がるということが
わかってきています。

以下がその興味深い参考記事です。

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記憶を引き出すスピード法とは?!

記憶を引き出すスピード法とは?!

記憶を引き出すスピード法とは?!

私のスクールでは記憶術の他にも
速読(楽読)を教えています。

 

楽読なので、楽しく、楽に読むというのが趣旨なのです。

でもこれはれっきとした速読です。

24回で速読(楽読)のやり方を身に着けていくわけですが、
速読は当然早く目を動かして早く文字を見なくては、
早く読めないわけです。

 

そのためには右脳を働かせて、
全体の内容をイメージでつかめるように
トレーニングしていきます。

記憶に残る読書法とは?!

記憶に残る読書法とは?!

記憶に残る読書法とは?!

本を読むときに、少しでも記憶に残るように読めれば・・・
と思いますよね。

 

そのためには、
私たちの頭の中にどのように記憶がされていくか、
記憶の仕組みを知る必要があります。

すぐ忘れる記憶と長く残る記憶の違いとは?!

すぐ忘れる記憶と長く残る記憶の違いとは?!

すぐ忘れる記憶と長く残る記憶の違いとは?!

試験前の一夜漬けのように、
早く覚えたことはすぐ忘れてしまいますが、
自転車の乗り方のように
時間をかけて練習したことはずっと覚えています。

 

この短期と長期の運動記憶が、
脳内で異なる場所に保存されるわけですが、
この画像を捉えることに成功したことを
東京大学が発表しました。

以下はその画期的な内容の記事です。

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お酒の飲み過ぎは脳を縮める?!

お酒の飲み過ぎは脳を縮める?!

お酒の飲み過ぎは脳を縮める?!

今年も12月残り少なくなり、
恒例のクリスマスや忘年会などイベントが多い時期になりました。

 

みんなで楽しく飲む機会もそれぞれ増えることでしょう。

ここで気になるのは食べ過ぎ・飲み過ぎですね。

年末・年始は特に食べ過ぎて
あとでダイエットに苦労したり、
飲み過ぎて失敗したりとそれも気になることです。

男性脳と女性脳の違いが認識の違いを生じる?!

男性脳と女性脳の違いが認識の違いを生じる?!

男性脳と女性脳の違いが認識の違いを生じる?!

日々の生活の中で
男女の考え方の違いを感じることが
多々あると思います。

 

おおよそ男性の方が
論理的で説明がつかないことは
あまり受け入れ難い傾向があったり、
女性の方が
感覚で理解できてしまうので、
あれ、それ、これ、などの指示語などでも
話が通じてしまったりします。

 

この違いは何でしょうか?