メルマガ登録

ウェブの能力と脳力を最大限に高めるヒントをお届け! 365日スマホで学べる! 起業家Web戦略メールセミナー

「早歩き」が物覚えを良くする?!

「早歩き」が物覚えを良くする?!
「早歩き」が物覚えを良くする?!
 

 

みなさんは
「BDNF」という言葉を
聞いたことがありますか?

 

BDNF
( Brain-derived neurotrophic factor)
の略で、脳由来神経栄養因子です。

 

脳細胞の増加には不可欠で、
神経細胞の生存・成長・
シナプスの機能亢進などの
神経細胞の成長を調節する
神経系の液性蛋白質です。

 

今脳研究では、
とても注目されている物質です。

 

運動、体を動かすことで
この脳内最強と呼ばれる物質
「BDNF」が分泌されるということです。

走ることで脳が活性化する?!

走ることで脳が活性化する?!
走ることで脳が活性化する?!
 
 
運動をすると
脳が活性化すると
よく言われていますね。

 

 

それは特に有酸素運動の時に、
脳の前頭葉の機能が
活性化すると言われています。

 

前頭葉は
人間の運動と言語、
感情を司る器官です。

 

記憶やコミュニケーションにも
関係してきます。

 

記憶力アップに、音で深い眠りに誘う方法とは・・・

記憶力アップに、音で深い眠りに誘う方法とは・・・

記憶力アップに、音で深い眠りに誘う方法とは・・・
 

睡眠にはご存知のように
「レム睡眠」と
「ノンレム睡眠」があります。

 

「レム睡眠」は
身体を休める眠りで
「浅い眠り」、
そして「ノンレム睡眠」は
脳を休める眠りで
「深い眠り」とも言われます。

記憶の秘訣は声に出すこと?!

記憶の秘訣は声に出すこと?!

記憶の秘訣は声に出すこと?!
 

以前のメルマガでも
「音読」について書いたことがありますが、
声に出すことが
脳を活性化することがわかっています。

 

音読をすることで、
脳の前頭葉が活性化します。

 

特に前頭前野が鍛えられるということです。

老化すると記憶力が落ちるのはなぜか?!

老化すると記憶力が落ちるのはなぜか?!

老化すると記憶力が落ちるのはなぜか?!
 

歳をとっても
記憶力には影響がないという説と、
それに順応するという説がありますが、
実際どうなのでしょうか?

1 / 10612345...102030...最後 »