「スーパーエイジャー」
という言葉をご存じですか？

年を重ねても尚、
若い頃の記憶力を保つことができている
高齢者の方たちです。

そういえばあの人はそうかも・・・
と思われる方が
回りにおられるかもしれませんね。

運動の重要性はいろいろ言われていますが、
以前のメルマガでも書きましたが、
運動によって、「抗ストレス作用」を持つ
「GABA」放出量が多くなります。

日々抱える不安やストレスを
抑制してくれるわけですね。

脳への情報は80％が
五感の中の「視覚」から送られています。

そのため、頭が疲れた時に、
チョコレートを食べたりしませんか？

なんでも過ぎたるは及ばざるごとし・・・で
思わぬ弊害が起こるようです。

みなさんは
「エビングハウスの忘却曲線」
というのを聞いたことが
ありますでしょうか？

私たちの脳は、
勉強したものを復習しないと
どんどん忘れていくのですね。

私は記憶術と並行して
速読術を教えていますが、
これには共通点があります。

速読を身に着けたいと思うのなら、
まず重要なことは、
トレーニング中は、
本の内容を理解するということよりも
スピードをあげるということです。