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テンポの速い音楽で脳活性化?!

テンポの速い音楽で脳活性化?!

テンポの速い音楽で脳活性化?!
 

私たちの五感の中で
目からそして耳から入るものが
情報として多く捉えられています。

 

目をずっと働かせていると、
目が疲れるということになるわけですが、
耳でずっと音楽を聴いていて、
耳が疲れるということは
あまり聞かないように思います。

 

耳はいろいろ聞きたいのですね。

歳を重ねても右脳の力で記憶力アップ!

歳を重ねても右脳の力で記憶力アップ!

歳を重ねても右脳の力で記憶力アップ!
 

私たちの生活の中で、
記憶力がピークにいいのは、
17歳~20歳。

 

年々記憶を取り出せなくなって
きている方もおられるでしょう。

 

記憶を取り出す方法には
大きく2つあるといわています。

欲が脳を成長させる?!

欲が脳を成長させる?!

欲が脳を成長させる?!
 

私たちの生活の中で、
こうなったらいいなぁ~、
ああなったらいいなぁ~、
というような感情や思いが
出てきます。

 

感情についての脳内のメカニズムは、
明確ではあありませんが、
脳の中心部の大脳辺縁系ある
「扁桃体」や「帯状回」が
関係しています。

脳の活性化に音楽・歌うことがいい?!

脳の活性化に音楽・歌うことがいい?!

脳の活性化に音楽・歌うことがいい?!
 

私たちの生活の中で
音楽はとても身近なものです。

 

好きな音楽、
それぞれそのジャンルは
違うと思いますが、
好きな音楽を聴いている時は、
気持ちがとてもワクワクしたりしますね。

 

仕事や勉強の
BGMとして聞いたりすると、
能率があがったりすることも
良くあることです。

 

好きな音楽を聴いていると、
脳の神経伝達物質である
ドーパミンが放出され、
脳の司令塔である、前頭葉が
活性化することがわかっています。

 

それにより脳が活性化されるのですね。

うつ病予防に運動が効果的?!

うつ病予防に運動が効果的?!

うつ病予防に運動が効果的?!
 

ストレスが多くかかる
現代社会において、
最近では引きこもりや
うつ的病気にかかるケースが
多く見られます。

 

それにより思考能力や
記憶力が衰えたりするようです。

 

うつ病の原因は、
脳内伝達物質「セロトニン」の
欠乏といわれています。

睡眠は記憶定着だけでなく心も癒す?!

睡眠は記憶定着だけでなく心も癒す?!

睡眠は記憶定着だけでなく心も癒す?!
 

記憶の定着には、
睡眠のノンレム睡眠と
レム睡眠が深く関わっています。

 

ノンレム睡眠とレム睡眠は
約90分かけて入れ替わり、
これを一晩で約4~5回繰り返します。