コーヒーを飲むと記憶力がアップする？

年を重ねて、以前は一夜漬けで乗り切れたのに、
今は・・・という方。

30代、いえ、20代の人でもそんなことを感じているようです。

少しでも記憶力を元のようにアップしたい！という方々に、
科学的に証明された記憶力アップの裏ワザがあるということ。

そ　れ　は　…

多言語を勉強することで「脳力」アップそして認知症予防

社会が国際化していくにつれ、生活の中、職場、学校などでも
英語を身に着けることが必要になってきています。

近年の研究結果からは、英語に限らず、
多言語を勉強する行動には、
母国語の枠を超えた文化レベル理解の深まりに加えて、
思考能力などの「脳力」の向上や老化に伴う
脳の機能低下を抑制する効果があることが
明らかになってきています。

以下がそれについての興味深い記事です。

▼　　 ▼ 　　▼

テレビを見ながらのスマホ使用はIQ低下する？！

現代のIT社会、テレビを見ながらでも
携帯電話やスマートフォン、タブレット端末を手放さない、
という方もいるかもしれません。

合間、合間に時間の節約で、
テレビから携帯、タブレットからテレビなどと
複数のスクリーンを行ったり来たりするのは
脳に良くないようです。

ドーパミンの分泌が促され、

薬物を使用したときのような”ハイ状態”になり、

IQ低下を招く可能性があるのだそうです。

この興味深い記事は下記の通りです。

      ▼     ▼    ▼

記憶力が５倍になる方法とは？！

何の努力もしないで、
記憶力を5倍に向上させることができたらどうでしょう。

思わずやってみたいですよね。

神経心理学者が、
記憶力を向上させたいという人に対して勧めているのは、、、、

記憶力を維持する秘訣は・・・自分を若いと思い込むこと

記憶力や認知能力を維持するには、
実際よりも若いと思い込むことが大切のようです。

そのことが、研究結果、明らかになりました。

自分を実年齢よりも若いという、
強い思い込みで記憶力が維持できるのであれば、
皆さんそれぞれが、思い込んだ方がいいですよね。

その研究結果の記事は次の通りです。

　　　　▼     　▼ 　　　▼

ストレスで物忘れが悪化する？

私たちは日常生活の中で、
日々いろいろなストレスを感じています。

皆様はいかがでしょうか？

ストレスとは、その人自身、気になることです。

気になると、その事ばかりが、頭を占領してきます。

イェール・ストレス・センターの
代表を務めるシンハ博士は
「ストレスは、コルチゾール、アドレナリン、ペプチド、
それにその他のホルモンや化学物質から成る
複雑なシステムで、われわれの反応や適応を促進し、
体がストレスのない状態に戻るのを手助けする」
と話しています。