英語をはじめ、
いろいろな外国語の習得のために、
勉強している方々はとても多いと思います。

私が主催する
日本記憶術協会で学ぶ方々にも、
やはり語学を身につけるために
通っているという方がおられます。

１か国語に留まらず、
一度にたくさんの外国語を
習得するためという場合もあります。

日本社会でも、
文部科学省が英語教育の低年齢化を進め、
小学校3年生から英語教育を
スタートすることが決まっています。

そんなわけで、
ますます英語学習に
力が入っていくものと思われます。

中年期というと
仕事の責任も重くなって
忙しい環境になることも
多々あるでしょう。

そんな時期に運動をする人と、
しない人では、
20年後の脳の萎縮率が大きく異なるという
研究結果が発表されました。

毎日忙しく働く中で、
いろいろ勉強したいことは
それぞれあると思います。

ただ十分に時間がないという理由で
あきらめている場合も
あるのではないでしょうか。

そんな時、
寝ている間に学習ができたら
効率がいいですよね。

このワーキングメモリーは
「脳のメモ帳」と言われて、
注目されています。

私たちは日々生活の中で悩んだり、
不安になったりすることにより、
その防御反応として
「ストレス」が発生してきます。

これにより、
ストレスに反応しやすくなる脳の状態
「ストレス脳」になってしまいます。

ストレス脳になると、
脳がオーバーヒート気味になっているため
一生懸命勉強して
記憶しようとしても
全然頭に入らない、
やる気が出ないなど、
無駄が多くなってきます。

この夏の暑い熱帯夜になると
なかなか寝付けないとか、
仕事や学業など
何らかの理由で
寝不足が続いたりすると
体力が落ちたり、
疲れが取れないなど
起きやすくなります。

通常睡眠時間が
あまりにも少ないと
記憶力が低下するといわれています。