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うつ病予防に運動が効果的?!

うつ病予防に運動が効果的?!

うつ病予防に運動が効果的?!
 

ストレスが多くかかる
現代社会において、
最近では引きこもりや
うつ的病気にかかるケースが
多く見られます。

 

それにより思考能力や
記憶力が衰えたりするようです。

 

うつ病の原因は、
脳内伝達物質「セロトニン」の
欠乏といわれています。

睡眠は記憶定着だけでなく心も癒す?!

睡眠は記憶定着だけでなく心も癒す?!

睡眠は記憶定着だけでなく心も癒す?!
 

記憶の定着には、
睡眠のノンレム睡眠と
レム睡眠が深く関わっています。

 

ノンレム睡眠とレム睡眠は
約90分かけて入れ替わり、
これを一晩で約4~5回繰り返します。

花粉が海馬を活性化する?!

花粉が海馬を活性化する?!

花粉が海馬を活性化する?!
 

最近はアレルギー鼻炎という方々が
増えているように思います。

 

特に花粉が飛ぶころになると、
ズバリ、
花粉症で悩まされる方も
多いのではないでしょうか。

楽しむことで記憶力がアップする?!

楽しむことで記憶力がアップする?!

楽しむことで記憶力がアップする?!
 

記憶力のピークは
17歳~20歳と言われていますが、
それ以降でもどんどん伸びていくのは
何でしょう?

 

それはイメージ力ですね!

 

イメージ力は経験によって
どんどん伸びていくわけですが、
だいたい70歳くらいまで伸びるそうです。

男性脳と女性脳の特徴とは?!

男性脳と女性脳の特徴とは?!

男性脳と女性脳の特徴とは?!
 

男性脳と女性脳との構造の違いは、
脳の大きさの他に、
左右の脳を結ぶ神経の束である
脳梁にも違いがあるといわれています。

 

脳梁とは、
左右の大脳皮質をつなぐ神経線維の束で、
言語や知能といった
情報が流れる通信回路の役割を
果たしている部分です。

長期記憶がアップする時間は?!

長期記憶がアップする時間は?!

長期記憶がアップする時間は?!
 

私たちの身体には
一定のリズムがあります。

 

サーカディアンリズムとか、
または一般的に
体内時計ともいわれています。

 

これは体中の細胞に存在している遺伝子で、
1日のリズムを作り出しているのです。