私たちの生活の中で、
記憶力がピークにいいのは、
１７歳～２０歳。

年々記憶を取り出せなくなって
きている方もおられるでしょう。

記憶を取り出す方法には
大きく２つあるといわています。

私たちの生活の中で、
こうなったらいいなぁ～、
ああなったらいいなぁ～、
というような感情や思いが
出てきます。

感情についての脳内のメカニズムは、
明確ではあありませんが、
脳の中心部の大脳辺縁系ある
「扁桃体」や「帯状回」が
関係しています。

私たちの生活の中で
音楽はとても身近なものです。

好きな音楽、
それぞれそのジャンルは
違うと思いますが、
好きな音楽を聴いている時は、
気持ちがとてもワクワクしたりしますね。

仕事や勉強の
ＢＧＭとして聞いたりすると、
能率があがったりすることも
良くあることです。

好きな音楽を聴いていると、
脳の神経伝達物質である
ドーパミンが放出され、
脳の司令塔である、前頭葉が
活性化することがわかっています。

それにより脳が活性化されるのですね。

ストレスが多くかかる
現代社会において、
最近では引きこもりや
うつ的病気にかかるケースが
多く見られます。

それにより思考能力や
記憶力が衰えたりするようです。

うつ病の原因は、
脳内伝達物質「セロトニン」の
欠乏といわれています。

記憶の定着には、
睡眠のノンレム睡眠と
レム睡眠が深く関わっています。

ノンレム睡眠とレム睡眠は
約90分かけて入れ替わり、
これを一晩で約4～5回繰り返します。

最近はアレルギー鼻炎という方々が
増えているように思います。

特に花粉が飛ぶころになると、
ズバリ、
花粉症で悩まされる方も
多いのではないでしょうか。