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記憶を思い出すということとは?!

記憶を思い出すということとは?!

記憶を思い出すということとは?!

 

以前学んだこと、知っていたことが
思い出せないことはありませんか?

 

年齢を重ねるたびに
こういう体験することが多くなると思います。

 

「もの忘れと認知症の違い」については
以前のメールマガジンでお話したことがあります。

認知症になると
「アセチルコリン」が減少していることが
知られています。

前回のメールマガジンでも
コリンの重要性をお話しました。

 

記憶を思い出すことにアセチルコリンが
重要であること、そして
2種類のアセチルコリン神経細胞が
別々の記憶の認識をしていることが発見されました。

 

広島大学共同研究チームによる、
英科学誌『Scientific Reports』に
掲載された記事をご紹介します。

▼  ▼  ▼

脳の若返りに“コリン”が効果あり?!

脳の若返りに“コリン”が効果あり?!

脳の若返りに“コリン”が効果あり?!

年齢を重ねると、
以前なら覚えていたことが思い出せなかったり、
忘れっぽくなったり、
こんなんじゃなかった~と、
不安になることが増えてきますね。

 

これの原因の一つとして、
脳内の神経伝達物質である
「アセチルコリン」の分泌量が加齢と共に
減ることが知られています。

睡眠で風邪がひきにくくなる理由とは・・・

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睡眠が脳の記憶を形作るのに役立つことは
指摘されてきましたが、
今回、免疫細胞の記憶まで高めている...

という研究結果が発表されました。

 

 

睡眠には、
レム睡眠とノンレム睡眠があることは
良く知られています。

 

 

このレム睡眠
ヒトでは全体の睡眠の約20%を占めますが、
記憶情報処理などに重要な働きをしている
と考えられています。

 

 

昼間に多く学習した日は、
夜にレム睡眠が増加することなどが
物語っています。

 

 

このように脳は働いていますが、
身体の筋肉がゆるんでいることから、
レム睡眠は「身体の睡眠」ともよばれています。

 

これに対し、
ノンレム睡眠は睡眠が深くなり、
成長ホルモン分泌や蛋白同化が行われ、
また、免疫増強作用があります。

 

 

このようなノンレム睡眠は
大脳の睡眠ともよばれます。

 

今回の研究結果では、このことを裏付け、
さらに免疫細胞の記憶まで高めている
という研究結果が発表されました。

 

 

以下はそのことに関する研究結果の記事です。

 

   ▼     ▼   ▼

記憶には電子書籍より、紙の本が良い?!

記憶には電子書籍より、紙の本が良い?!

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どんなに面白い本を読んでも、そのあと私たちは
時間が経てばすぐにその内容を忘れてしまいがちです。

 

試験勉強になると、
終わった後にはすぐ忘れてしまうという
経験はよくあります。

 

社会人になっても、資格勉強などで
暗記しなくてはいけない機会はありますね。

 

それでは今回は、読んだ本の内容を
次の日も忘れずに頭に入れられるコツを
探ってみましょう! 

記憶力の衰えを解決できる簡単な方法とは・・・

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年齢を重ねるごとに記憶力は悪くなっている
と感じている方は多いのではないでしょうか?

 

以前より、人の名前が出てこないし覚えられなくなったとか、
メモをとらないと記憶に残らなかったり、
物忘れが多くなったりと、
こういう経験が大なり小なりあるでしょう。

 

自分は年だから・・・ということを理由に
覚えられなくて当たり前・・・と逃げるようになってしまいます。

 

自分が老いていると感じる人には、
記憶力において思わぬハンディーが出る可能性が・・・

これについては以下のような研究結果が出ているようです。

お酒を飲みすぎると記憶が悪くなる?!

お酒を飲みすぎると記憶が悪くなる?!

お酒を飲みすぎると記憶が悪くなる?!

お酒好きの方に一度は経験するというのが、

・酔うと同じ話を何度もするようになる・・・

・昨日のことは覚えていない・・・

・何も覚えていないほど酔いながら家にはちゃんと帰れている・・・

・記憶が飛んでいる間に、感情抑制のブレーキが外れてしまうと、
 暴言を吐いたりして、周りの人を困らせてしまう場合もあったり・・・

そんなことがありませんでしたでしょうか?