「スーパーエイジャー」
という言葉をご存じですか？

年を重ねても尚、
若い頃の記憶力を保つことができている
高齢者の方たちです。

そういえばあの人はそうかも・・・
と思われる方が
回りにおられるかもしれませんね。

運動の重要性はいろいろ言われていますが、
以前のメルマガでも書きましたが、
運動によって、「抗ストレス作用」を持つ
「GABA」放出量が多くなります。

日々抱える不安やストレスを
抑制してくれるわけですね。

脳への情報は80％が
五感の中の「視覚」から送られています。

そのため、頭が疲れた時に、
チョコレートを食べたりしませんか？

なんでも過ぎたるは及ばざるごとし・・・で
思わぬ弊害が起こるようです。