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記憶力は海馬の弾力性でアップする?!

記憶力は海馬の弾力性でアップする?!

記憶力は海馬の弾力性でアップする?!
 

運動の重要性はいろいろ言われていますが、
以前のメルマガでも書きましたが、
運動によって、「抗ストレス作用」を持つ
「GABA」放出量が多くなります。

 

日々抱える不安やストレスを
抑制してくれるわけですね。

ピアノを弾くと頭が良くなる?!

ピアノを弾くと頭が良くなる?!

ピアノを弾くと頭が良くなる?!
 
 
音楽には、心をリラックスさせ、
脳を刺激して活性化し、
集中力が高まると言われています。

 

脳への情報は80%が
五感の中の「視覚」から送られています。

甘味飲料は記憶力を低下させる?!

甘味飲料は記憶力を低下させる?!

甘味飲料は記憶力を低下させる?!
 
 
脳が働くには、
酸素とブドウ糖が必要と言われます。

 

そのため、頭が疲れた時に、
チョコレートを食べたりしませんか?

 

なんでも過ぎたるは及ばざるごとし・・・で
思わぬ弊害が起こるようです。

記憶のための復習のタイミングとは?!

記憶のための復習のタイミングとは?!

記憶のための復習のタイミングとは?!
 

みなさんは
「エビングハウスの忘却曲線」
というのを聞いたことが
ありますでしょうか?

 

私たちの脳は、
勉強したものを復習しないと
どんどん忘れていくのですね。

勉強時の記憶の効率は「うさぎタイプ」がいい?!

勉強時の記憶の効率は「うさぎタイプ」がいい?!

勉強時の記憶の効率は「うさぎタイプ」がいい?!
 

私は記憶術と並行して
速読術を教えていますが、
これには共通点があります。

 

速読を身に着けたいと思うのなら、
まず重要なことは、
トレーニング中は、
本の内容を理解するということよりも
スピードをあげるということです。

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