緑茶と運動でアルツハイマー型認知症が予防できる！？

私たち日本人は緑茶が好きですよね。

食事の後に緑茶を飲むとなぜか落ち着きます。

ドリンクコーナーに行くと、
各メーカーからたくさんのお茶類が発売されていて、
種類が豊富です。

そんな緑茶の成分である「カテキン」は
皆さんもよくご存じかと思います。

この成分には、抗酸化作用があり、
コレステロールを下げる働きもあります。

また「テアニン」という成分も含まれています。

これは、神経伝達物質であるＧＡＢＡ（ギャバ）の
働きを補助する働きをもっています。

ギャバが不足すると、不眠や不安などの症状が出る
と言われています。

ということで

緑茶をのむとうつになりにくい・・・
という結果もでていますが、これがテアニンの働きによるものと
言われています。

さらに今度は米国ミズーリ大学の研究者らによって
緑茶カテキンがアルツハイマー病に効果があることが発表されました。

マウスの実験により、
緑茶の摂取と運動の相互作用によって、
アルツハイマー病を予防し進行を抑える効果がある

との見解がしめされました。

ミュージシャンの「脳の働き」は優れている？！

音楽を聴くのが好きな人！

音楽を実際に演奏している人！

どちらも音楽好きの事には変わりはないですが、
どちらの人の脳がアクティブなのでしょうか？

赤ちゃんの脳に良い！「いないいないばあ～」

日本人なら誰もが聞いたことがある
「いないいないばあ〜」というフレーズ。

いつからこれが伝わっているのでしょうか？
何か不思議な感じがしませんか？

これも日本に伝承されている一つの文化だと思います。

ではこれがなぜずっと続いているのか・・

実はこのフレーズが楽しいだけではなく、
脳の発達にもいい影響があることがわかってきました。

「いないいないばあ」で笑っているとき、
赤ちゃんの脳ではいったいどんなことが起きているのでしょうか？

興味深い記事を紹介致します。

あなたは一夜漬け型？コツコツ型？！ 

学校や職場などでいろいろな試験、経験ありますね。

資格試験をいくつも経験している方もいらっしゃるでしょう。

中にはこの時期、これから始めようという方も
おられるかもしれません。

この勉強をするにあたり、
一夜漬けと毎日コツコツ勉強するのでは、
どちらが頭の中に残るでしょうか？

そ れ は ・・・

コーヒーを飲むと記憶力がアップする？

年を重ねて、以前は一夜漬けで乗り切れたのに、
今は・・・という方。

30代、いえ、20代の人でもそんなことを感じているようです。

少しでも記憶力を元のようにアップしたい！という方々に、
科学的に証明された記憶力アップの裏ワザがあるということ。

そ　れ　は　…