健康のために
ランニングをしている方は
案外多いと思います。

その健康に期待することは、
体脂肪を減らすことや
体重をコントロールすることが
多いのではないでしょうか。

私たちの五感の中で
目からそして耳から入るものが
情報として多く捉えられています。

目をずっと働かせていると、
目が疲れるということになるわけですが、
耳でずっと音楽を聴いていて、
耳が疲れるということは
あまり聞かないように思います。

耳はいろいろ聞きたいのですね。

私たちの生活の中で、
記憶力がピークにいいのは、
１７歳～２０歳。

年々記憶を取り出せなくなって
きている方もおられるでしょう。

記憶を取り出す方法には
大きく２つあるといわています。

私たちの生活の中で、
こうなったらいいなぁ～、
ああなったらいいなぁ～、
というような感情や思いが
出てきます。

感情についての脳内のメカニズムは、
明確ではあありませんが、
脳の中心部の大脳辺縁系ある
「扁桃体」や「帯状回」が
関係しています。

私たちの生活の中で
音楽はとても身近なものです。

好きな音楽、
それぞれそのジャンルは
違うと思いますが、
好きな音楽を聴いている時は、
気持ちがとてもワクワクしたりしますね。

仕事や勉強の
ＢＧＭとして聞いたりすると、
能率があがったりすることも
良くあることです。

好きな音楽を聴いていると、
脳の神経伝達物質である
ドーパミンが放出され、
脳の司令塔である、前頭葉が
活性化することがわかっています。

それにより脳が活性化されるのですね。