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忍者ポーズで脳波が変化する?!

忍者ポーズで脳波が変化する?!

忍者ポーズで脳波が変化する?!
 

日本の歴史の中に
忍者という存在がありますね。

 

特に良く知られているのには、
伊賀忍者があります。

 
忍者は気を静めたり、
精神力を高める時に印を結びます。

 

ひとつひとつの形の意味は、
現在において定かではありませんが、
九字法は9つの印を統合して、
太陽や月、その他自然エネルギーを、
己に取り入れるための動作だと
いわれています。

 
 
その九字は、
「臨・兵・闘・者・皆・陳・裂・在・前」。

 
これに9種類の
「印の結び方」があるわけです。

記憶は睡眠時間に影響される?!

記憶は睡眠時間に影響される?!

記憶は睡眠時間に影響される?!
 
 
みなさんは一日どのくらい
睡眠時間をとっていますでしょうか?

 
日本人は
OECD加盟の先進国のなかで
睡眠時間が最も短いと言われています。

 
ビジネスパーソンにとって、
仕事のミスが多くなったり、
労働災害を引き起こしたり・・・

 
そんなリスクもでてきますね。

記憶力アップには運動するタイミングがある?!

記憶力アップには運動するタイミングがある?!

記憶力アップには運動するタイミングがある?!
 
 
 
記憶力を上げるために、
運動が有効であることは
以前のメルマガで書きました。

 
このことは、
認知症予防にも有効とされています。

 

その理由として、
有酸素運動を行う事で持続的に
酸素を体内に取り入れる事が
できるからです。

 

酸素は血液によって運ばれ、
その血流増加は脳にも派生し、
さらに脳内の血液が
豊富になる事によって、
脳の神経細胞である
ニューロンが新しく作られるのです。

 
一般的にも、
記憶を高めるためには、
運動が有効であることがわかっています。

記憶に残すための方法とは・・・

記憶に残すための方法とは・・・

記憶に残すための方法とは・・・
 

私たちが生活する上で、
記憶しておくということは
非常に大事なことであり、
それが必要とされます。

 

ではどういう風にしたら
一番記憶にとどめておくことが
できるのでしょうか?

 

恐怖体験と記憶の関係とは・・・

恐怖体験と記憶の関係とは・・・

恐怖体験と記憶の関係とは・・・
 

私たちは、
日常生活中で嫌な体験、嬉しい体験など、
経験による記憶を重ねていきます。

 

こうなったらいのになぁ・・・
と思うことが
なかなか現実にならなかったりすると、
どうせまたダメなんじゃないか、
出来ないんじゃないか、
など否定的になったりしがちです。

 

これは自分の経験によって、
思い癖として
現実に呼び込んでしまうのかもしれません。

 

怖い経験も同じように、
何度か同じような状況下で怖い目に遭うと、
またそうなるんじゃないか、
という思いが
わき上がってきてしまいます。

 

二度あることは三度ある・・・
というように、
不安がかき立てられ、
何度も繰り返して起きてしまうように。

 

こういう時の脳の状態は
どうなっているのでしょう・・・