記憶の定着には、
睡眠のノンレム睡眠と
レム睡眠が深く関わっています。

ノンレム睡眠とレム睡眠は
約90分かけて入れ替わり、
これを一晩で約4～5回繰り返します。

 
「和食」が2013年12月、
ユネスコの世界無形文化遺産に
登録されました。

和食は季節感を大切にし、
その時季に食べることを重視します。

四季折々の食材を基本にした、
旬のものを戴くことで、
その食材の持つパワーを戴いてきました。

和食が世界的に人気があるのは、
「健康に良い」ということでしょう。

最近はアレルギー鼻炎という方々が
増えているように思います。

特に花粉が飛ぶころになると、
ズバリ、
花粉症で悩まされる方も
多いのではないでしょうか。

記憶力のピークは
１７歳～２０歳と言われていますが、
それ以降でもどんどん伸びていくのは
何でしょう？

それはイメージ力ですね！

イメージ力は経験によって
どんどん伸びていくわけですが、
だいたい７０歳くらいまで伸びるそうです。

男性脳と女性脳との構造の違いは、
脳の大きさの他に、
左右の脳を結ぶ神経の束である
脳梁にも違いがあるといわれています。

脳梁とは、
左右の大脳皮質をつなぐ神経線維の束で、
言語や知能といった
情報が流れる通信回路の役割を
果たしている部分です。

私たちの身体には
一定のリズムがあります。

サーカディアンリズムとか、
または一般的に
体内時計ともいわれています。

これは体中の細胞に存在している遺伝子で、
１日のリズムを作り出しているのです。