感情のコントロールは、大脳辺縁系！？

前回お話した、３つの脳 脳幹部・大脳辺縁系・大脳新皮質。

これら３つの脳の部分が
爬虫類⇒哺乳類⇒人間と進化の順番を経て、
本能的反応の段階から 感情的反応や記憶の発生を経て
新しい脳、つまり人間的、大脳新皮質へと 複雑な段階へと
至る進化を示しています。

これが、「三位一体脳」という概念です。

特に重要なのが大脳辺縁系。

そして、右脳と左脳だけでなく、
この三つの脳を意識して学習を進めて行くと
大変効果的な結果を得ることが出来ます。

三位一体脳の中でも、特に、
哺乳類的脳の大脳辺縁系の コントロールが
重要になってきます。

私たちの衝動的な部分をいかに
理性的な思考へ移行させるか、
そういった役割を果たすので 非常に重要として
注目されています。

とても嬉しかった時の状況、
たとえば試験勉強を一生懸命していて、
それが合格した時のこと、

周りの景色や、誰がどんな表情をしてくれたかとか、
いろいろ覚えていることでしょう。

また、親しい友人がなくなった時、
それを聞いた瞬間の失望した
時間の流れの中での状況など、
鮮明に覚えていることと思います。

この事は、喜びや悲しみ、 そういった感情が
学習の重要な 要素であることを示しています。

この三位一体脳論では、あなたの人格というのは
哺乳類的脳である大脳辺縁系と
人間的脳である大脳新皮質の 相互作用によって
決定づけられると考えられています。

そして学習過程においても 最近の学者たちの見解では、
 

この大脳辺縁系と大脳新皮質を通じた

新旧脳の 相互作用が深く関わっていると考えられています。

それまで考えられていたのは大脳新皮質つまり
人間的な脳の部分こそが 知的な行為を司り、
学習に大きく関わるものと 考えられていたのですが
この数年の研究で、より効果的な学習をするための鍵は
大脳辺縁系にある という見方を強めてきています。

大脳辺縁系は感情や記憶が生まれる中枢で、
怒り、悲しみ、恐怖などの情動と
密接に関係するといわれる部位です。

ここには、記憶の形成や保持に
重要な働きをする海馬とその先端に、
情動の中心的な役割を担う扁桃体があります。

大脳辺縁系は、内分泌系と自律神経系に
影響を与えることで機能しています。

あまりに強い刺激（驚愕、恐怖体験など）を受けると、
扁桃体が電気のブレーカーのような役目をして、
それを海馬に伝えないように働きます。

こうした体験のあと、その出来事を
忘れてしまうことがあるのはそのためです。

大脳辺縁系は感情を コントロールしている部分なのです。

そして感情にアピールすることこそが 注意を喚起し、
記憶を促す意味で 最も効果的な方法とされているのです。

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本能行動や情動に重要な役割を担っているのが
大脳辺縁系ということになります。

「三位一体脳」とは

人間の脳は 三つの層に分かれます。

１９７３年に、イエール大学のポール・マクリーン博士という人が
脳を三分割に分け「三位一体脳」という用語を新しく作りました。

どういうものか、脳の三層構造を表しています。

それはまず、一方の手で握りこぶしを作り、
次に、 もう一方の手で、上から握りこぶしを 包みます。

これが脳の三層のモデルです。

下になっている方の手の手首が 原始的な脳（脳幹）を表し、
握りこぶしが（大脳辺縁系）そして、
それを包んでいる手が 大脳新皮質を表しています。

この三層の脳は 実に驚くべきものなのです。

ここに学習したり、 覚えたりするのに必要な
全ての能力を備えているのです。

これらの脳の力を発揮する方法をしることが大事になります。

では三位一体脳の構造をみていきましょう。

内側の部分から

１．爬虫類的脳（脳幹）

いわゆる本能的な反応を司ります。

呼吸や心臓の鼓動を維持したり、 敵にあった際の
「逃走と逃走の反応」 など原始的な本能をコントロールします。

私たちは、誰かにあまりにも 近く寄られると、
怒りや不快感を覚えるのは、
この爬虫類脳の性質によるものです。

２．哺乳類的脳（大脳辺縁系）

視床下部や脊柱を始めとする器官を含み
感情や性的発動や快楽中枢を司る脳の事です。

ホルモンのシステムや、免疫システム、
一般感情、性的感情それに長期記憶などの
重要な部分を担っています。

３．人間的脳（大脳新皮質）

いわゆる思考を司るのが この部分で、
論理的思考や数学的思考など 知的なプロセスを司ります。

次回はさらに詳しくみていきます。

左脳・右脳のつながりが及ぼす影響とは・・・

左脳と右脳の違いは以前もお話ししました。

左脳は論理的な脳、右脳はイメージ脳・芸術脳
と言われています。

つまり、左脳は、情報を「論理的」な段階を追って
分析をする半球と言われます。

そして右脳は、基本的に情報を「一目で」取り入れ、
一つの全体的な思考として処理します。
つまり右脳は統合する役割なのです。

担当は違っても、これらの脳は分離しているわけではなく
二つの脳が関連しあい、
繋がって作動しているのです。

私たちの社会では、
左脳の機能を重視し、高く価値を置いてきました。

学校教育などでは、
数学や科学、語学などの
成績が優秀な生徒を優秀な生徒、

体育や芸術や協調性などは
評価が低い傾向にあり、
左脳重視型の教育に
フォーカスされています。

多くの学校では傾向的に
美術や音楽の授業は減らされ
国語や数学の授業を増やそうとします。

その方が社会にとって効率的である
また成績向上に役立つと考えられてきたのです。

しかし、ある学校で
芸術科目の比率を増やした結果、
『あらゆる学業成績が向上した』
と言う例があります。

要するに、脳の両半球はそれぞれ
専門性のある機能があるとはいえ、
決して孤立しているわけではなく、
相互に補完し合い、もう一方の働きを
向上させるという事が分かったのです。

つまり、
脳の両半球のつながりが良好なほど、
学習や創造性に関わる脳の
潜在能力は増すと言う事です。

テキサス大学の
クリスタイン・ド・ラコステ・ウタムシン博士によると、

両脳がつながる領域は男性よりも女性の方が広く、
また神経線維の数も豊かだそうです。

さらに、
ロジャー・スペーリー博士の研究では、
人がある特定の精神活動的スキルを発達させると、
活性化されなかった精神活動を含め、
あらゆる部分の精神活動に好ましい影響が
見られることが明らかにされました。
つまり、
画家や音楽家（右脳型の人間）は数字が弱い…
とは一概には言えないと言う事です。
両方の脳を使うほど、全体の脳機能があがり
潜在能力が上がるということです。

両方の脳を使えると、潜在意識が開くようになります。

左脳重視の教育だけでは、
想像豊かなで自由奔放な人物よりも、
与えられたタスクをこなすことに長けた人、
つまりマニュアル的な人が多くなる傾向があるように
思います。

今後は、考え出す力や、創造性豊かな人を
育てる教育の導入が、望まれるのはないでしょうか・・・

ＩＱが高い人とは・・・

ＩＱというのは（Intelligence Quotient）の略で、
日本語で言うと「知能指数」の事です。

ＩＱが高い低い、と聞くと、
「頭の良し悪しの事だな・・」と
ぼんやり感じると思うのですが・・・

本来、人間の頭のよさを数値化する
というのはかなり無理のある話に思います。

人間が優秀であるかどうかというのは、
かなり様々な要因によって決まります。

ＩＱの整合性については、
学者の世界でも様々な論争があるそうです。

とは言え、現代の情報化社会において
・豊かに幸せに成功していくために
・目標達成を実現していくために

ＩＱを高めていくという行為は
かなり重要になってきます。

ＩＱというのは、
「抽象度の高い空間に対して
身体性を持って操作できるか」
と言う能力の事を指すと考えています。

言い換えるならば、
ＩＱが高いと言うのは、
いかに直接触れられない世界を自分の体で
触っているかのように感じられるか・・・
と言う事です。

つまり、
目の前にモノがなくても、
それが目の前にあるかのように
臨場感を持って感じられる脳のことで、
さらにそれを自由に操作できる
というのがＩＱの高い思考と言えます。

つまり、未来のビジョンを作りだす能力や
そのビジョンを達成する為の
リアルな行動ができる人ほど
ＩＱが高いと言う事です。

★ 一流と二流の違いとは

ここでＩＱが高い人の特徴を説明するのにも
「抽象度」という概念で
説明すると分かりやすくなると思います。

抽象度の高い視点というのを
サッカーで例えるならば、

二流以下の選手はボールしか
追いかけていないのに対し、

一流の選手は、頭のてっぺんに
目があるように高い所から試合全体を
見渡せる能力を持っているのです。

１．ボールしか見えていない

２．高い視点で試合全体を見えている

この差が一流と二流の分岐点になります。

つまり、
木を見て森を見ず…
と言う状態の人は二流の人

木を見て森を想像できる…
と言う人は一流の人ということ、

つまり、視野が広く物事を判断できるということで
視野の拡大は大事ですね。

http://sokudoku-yokohama.com]

頭の良い人や、一流選手ほど、
抽象度の高い思考を行っている
と言ってもいいと思います。

イメージを引き出す力、つまり
イメージ力の高さ、これにより
結果につながります。

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目標達成ができる人ほど
自分のビジョンを抽象度の高い
視点から見ることができるのです。

やはり一流を目指したいですね^^

笑いと脳の活性化とは・・・

笑いは・・・

細胞を緩め、人々をリラックスさせます。

そのことは、リラックスするときに現れる脳波、
アルファ波によっても確認されています。

脳をリラックスさせると、
たまっていた心理的なストレスが軽減され、
集中力が飛躍的に高まるのです。

集中力は、記憶力や思考力、創造力に
いい影響をもたらします。

また、家族や友人、仲間たちとの笑いを
交えた楽しい会話は、脳を活性化し、ボケを防ぐと
いわれています。

学校の授業でも、面白い話はなぜか
良く覚えていて、本来覚えなくてはならないことが
頭に入っていなかったりします。

楽しく印象に残ることは、イメージ力を上げて
記憶を良くします。

■笑いは免疫力強化をもたらす

アメリカの精神科医パッチ・アダムスは、
ジョークを連発するユニークな療法で
人々の心と体を癒すことをしています。

笑いがＭＫ細胞を増やして、
免疫力がアップするのです。

1982年、米国「笑い療法学会」発足に際して、
医師や心理学者によるシンポジウムが行われました。

その中で確認されたことは、次のような内容でした。

①大笑いをしてリラックスすると、

自律神経の働きが安定する。

②笑いによって、脳内モルヒネともいうべき
強力な鎮痛作用を持つ神経伝達物質、
エンドルフィンが増加する。

③笑うと右脳が活性化されるので、
左脳を使うことからくるストレスを和らげる効果がある。

笑いは、自律神経や脳内神経伝達物質に
影響を与え、ストレスを和らげることによって、
免疫力を高めると考えられています。

脳の活性化と免疫力の強化という
一石二鳥の効果をもたらす笑いの大切さを、
私たちは改めて認識する必要がありそうです。

笑いによって、心が弾み、
さらに免疫力を強化していきたいものです。