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認知能力に効果があるのは何?!

認知能力に効果があるのは何?!

認知能力に効果があるのは何?!
 
 
ヨガ・瞑想の効果が言われている昨今、
認知機能には、
脳トレをする方が効果的か、
それともヨガ・瞑想が効果的なのか・・・

 

これを比較したUCLA
 (カリフォルニア大学ロサンゼルス校)
による実験が掲載されています。

記憶の取り出し方とは・・・

記憶の取り出し方とは・・・

記憶の取り出し方とは・・・
 
 
記憶力のピークは
20歳くらいともいわれていますが、
その後は徐々に覚えにくくなったり
さっき覚えたことを
すぐ忘れるなどの
現象が起こってきます。

姿勢と疲労の関係性とは・・・

姿勢と疲労の関係性とは・・・

姿勢と疲労の関係性とは・・・
 

毎日の生活、仕事の中で、
ずっと座りっぱなしでの時間を
過ごしていること、
多くありませんか?

 

ずっと同じ態勢で座っていることが
身体の疲労を増加させている・・・
腰に負担がかかったり、
腎臓の機能が落ちたりと
何かとリスクが多いようです。

 

でも仕事は放りだせないし・・・

 

何か得策はないのでしょうか?

 

最新の疲労医学で
解明されている内容が興味深いです。

 

 

スマホは脳に影響する?!

スマホは脳に影響する?!

スマホは脳に影響する?!
 

現代社会の中で、
スマホは無くてはならないものの
一つになりつつあります。

 

マルチタスク機能によって
活用頻度が増しました。

 

とても便利なスマホですが、
私たちの脳にとって、
どのような影響があるのでしょうか?

 
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瞑想で記憶力、学習能力が上がる?!

瞑想で記憶力、学習能力が上がる?!

瞑想で記憶力、学習能力が上がる?!

 

最近は瞑想をしている方々が
増えているようですが、
ビジネスにおいても集中力や的確な判断力、
記憶力が上がるなど、
効果をあげているようです。

 

そういう私も生活に取り入れています。

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