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認知力は50歳頃から低下する?!

認知力は50歳頃から低下する?!

認知力は50歳頃から低下する?!
 

記憶力のピークは
18歳~20歳といわれていますが、
その後の記憶力の維持・向上のために、
右脳のイメージ力を使った記憶術を
提供しています。

記憶は脳だけではなく身体の臓器にも?!

記憶は脳だけではなく身体の臓器にも?!

記憶は脳だけではなく身体の臓器にも?!
 

今回は記憶を
別の角度から見てみましょう。

 

何かを覚える記憶には、
短期記憶と長期記憶がありますが、
これがずっと脳だけに
記憶されているのかどうか・・・。

 

実は、脳と身体の臓器は
コミュニケーションをとっている・・・
ということです。

スポーツや音楽の記憶定着と睡眠との関係は?!

スポーツや音楽の記憶定着と睡眠との関係は?!

スポーツや音楽の記憶定着と睡眠との関係は?!
 

記憶は、
瞬間の記憶である「短期記憶」と
時間が経っても覚えている記憶
「長期記憶」の2種類に分類されます。

 

さらに長期記憶は
知識や体験など言語化できる
「陳述記憶」、
泳ぎ方や自転車の乗り方など
体で覚える技能を
「手続き記憶」としています。

睡眠は脳細胞を増やす?!

睡眠は脳細胞を増やす?!

睡眠は脳細胞を増やす?!
 
 
私たちは日々睡眠によって、
疲れを取ったり、
記憶を定着させたり、
脳内の老廃物を除去するなど、
重要な働きが行われています。

 

睡眠にはよく知られているように、
レム睡眠とノンレム睡眠の
2種類があります。

10分間の運動で海馬を活性化?!

10分間の運動で海馬を活性化?!

10分間の運動で海馬を活性化?!

 

健康のために
皆さんは何をしておられるでしょうか。

 

日々ジョギングなど、
運動をしている方が
たくさんおられると思います。

 

記憶力にとって大事なことは、
特に有酸素運動です。