集中力と色との関係
【集中力を高める色】
集中力を高める色は青色が効果的です。
青を見ると体も心もリラックスし、
安定した状態を保つことができます。
精神的にも落ち着くことができるので、
集中するのに良い色とされています。
それと、
黄色にはやる気をアップさせる効果があります。
また、脳を興奮させる色でもあるため、
やる気を出したい、やる気を維持したい
と思っている時にも黄色が役立ちます。
とはいえ注意したいこととして、
いくら青と黄色が効果的な色だからといって、
作業に使う机を青にしたり、黄色にしたりすることは
避けたほうがいいでしょう。
これらの色は大々的に使うのではなく、
ワンポイントとして小さく取り入れたほうが
効果を実感することができるからです。
例えば、
ペンや消しゴム、パソコンで作業をする場合は
マウスなど、ピンポイントで青や黄色を
取り入れるようにするといいでしょう。
机の上など目の届く場所に
青色の小物を置く、といった使い方も有効です。
なんとなく集中力が長続きしなくなってきたと感じたら、
青や黄色の小物を見つめるのも効果的です。
また、青緑や水色など寒色系統の色なら
同様の効果が期待できます。
部屋の中に青系統の色ばかりだと寒々しい
感じになってしまいますので、
部屋のベースは白が一番良いです。
部屋の壁紙や家具で色をそろえるよりも、
机やテーブルに置けるような小物でそろえた方が、
そのときの精神状態によって、
色の使い分けがしやすいので、お勧めです。
また、沈静作用やリラックス効果のある
緑、ダークブラウンなどの暖色系低彩度色も、
集中力を高めるのに有効です。
緑やブラウンと言えばもちろん観葉植物ですね。
観葉植物はグリーンという色だけではなく、
酸素を出してくれています。
脳に必要とされる酸素を
ダイレクトに供給してくれることからも、
とても効果的です。
また、植物という点からもリラックス効果が望め、
目の疲労の緩和・回復にも大きな効果がありますので、
集中力向上に役だちます。
青には精神をリラックスさせる働きが
あるとされているので、集中力アップの時だけでなく、
何となく疲れている、落ち込んでいるという時も、
青系のアイテムを取り入れるといいでしょう。
余談ですが、ダイエットをしている方も
青を食器などに取り入れると、
食欲を抑えられると言われています。
ダイエット中の方は、試してみる価値が
あるかもしれませんよ。
色によっても集中力をあげることができる！ということで、
これも簡単に日々の生活に取り入れられるので、
ぜひやってみて下さいね。
