本を読み飛ばしてしまうということ
目のスピード＞脳のスピード
速く読んでいるが何が書いてあるか
わからない状態です。
あせって速読しようとするタイプです。
これでは大事な内容を落としたり
せっかくの書き手の伝えたい内容も
深くとれずに終わってしまいます。
速読は速く読むコツや技術、テクニック
だけではありません。
脳が活性化」されることにより
情報の取り入れ方が変わり
情報処理能力が上がりますので
読み飛ばすことなく、これまでと
同じ感動や理解度で本を読む事が
可能になります！
誰しもができる簡単なやり方で
トレーニングを繰り返し習慣化することで
皆さんの脳力が高まり
自然と速く読めるようになります。
読み飛ばしが習慣になっている人は、
最初は慣れないかもしれませんが
1行ずつ見る、焦点を合わせるような
トレーニングをしていくと
いいですね。
もともと全体を感じることは
できていると思われますので
フォーカスと視野の拡大の
バランスが良くなることにより
読み飛ばしの改善は
できるでしょう！
今日も一日が幸せでありますように・・・
…☆ 編集後記 ★…
記憶の定着に関して、
新たな発見があったようです。
記憶の定着に関して、
新たな発見があったようです。
東京大学大学院医学系研究科の研究発表によると
短期記憶から大脳で記憶が定着する際には、
脳神経細胞同士の
接続部分「シナプス」の微細な構造が「
ガンマアミノ酪酸（ＧＡＢＡ）」
短期記憶から大脳で記憶が定着する際には、
脳神経細胞同士の
接続部分「シナプス」の微細な構造が「
ガンマアミノ酪酸（ＧＡＢＡ）」
と呼ばれる伝達物質の働きによって
縮小、整理されることが分かったということです。
睡眠を取ると
睡眠を取ると
起きていた間の記憶が定着すると言われるが、
睡眠時にはこのＧＡＢＡによる
シナプス整理が起きやすい、ということ。
この「ＧＡＢＡ」という言葉を
初めて聞く方もおられるかもしれませんね。
初めて聞く方もおられるかもしれませんね。
これは脳内の神経伝達物質の一つで
癒し系の働きを有し
異常興奮を抑制するのがこの働きです。
どんな商品に含まれているのかというと、
発芽玄米・米・麦・トマト・ナス・かぼちゃ
等があります。
食品例を表で上げてみると、
＜野菜類＞
トマト ６２．６
ジャガイモ ３５
茄子(なす) ２０
南瓜(かぼちゃ) ９．７
カブ ８．２
キャベツ ８．２
椎茸(しいたけ) ８
胡瓜(きゅうり) ７．２
枝豆 ６．４
人参(にんじん) ６．２
大根 ５．５
ピーマン ４．４
インゲン豆 ４．３
……………………………
＜果物類＞
温州みかん(貯蔵) ２８．９
葡萄(ぶどう) ２３．２
温州(うんしゅう)みかん １７．５
ニューサマ １４．７
柚子(ゆず) １２．４
甘夏みかん １２．１
ネーブル １１．５
イヨカン １０
愛宕(あたご)柿 ９
これらを参考にこのＧＡＢＡを日常の中に
入れていかれるといいかもしれませんね！
癒し系の働きを有し
異常興奮を抑制するのがこの働きです。
どんな商品に含まれているのかというと、
発芽玄米・米・麦・トマト・ナス・かぼちゃ
等があります。
食品例を表で上げてみると、
＜野菜類＞
トマト ６２．６
ジャガイモ ３５
茄子(なす) ２０
南瓜(かぼちゃ) ９．７
カブ ８．２
キャベツ ８．２
椎茸(しいたけ) ８
胡瓜(きゅうり) ７．２
枝豆 ６．４
人参(にんじん) ６．２
大根 ５．５
ピーマン ４．４
インゲン豆 ４．３
……………………………
＜果物類＞
温州みかん(貯蔵) ２８．９
葡萄(ぶどう) ２３．２
温州(うんしゅう)みかん １７．５
ニューサマ １４．７
柚子(ゆず) １２．４
甘夏みかん １２．１
ネーブル １１．５
イヨカン １０
愛宕(あたご)柿 ９
これらを参考にこのＧＡＢＡを日常の中に
入れていかれるといいかもしれませんね！
