だれにでも簡単！
「元気が出る記憶術」
（社）日本記憶術協会代表 近藤祐子です。
前回記憶がなかなか思い出せない・・・
ということの理由と簡単な対処法をお話ししました。
記憶力の衰えは、前回でもお話ししましたが、
ピークが１７歳～２０歳くらいであるために
悲しいかな・・・
年々低下をたどるのです。
そこで記憶のメカニズムを見てみると、
忘れないためには・・・
感情が豊かであることが
大事であるということです。
なぜかというと、私たちの脳で記憶するところは
まず簡単な記憶をするところ
つまり短期記憶を行う「海馬」という脳があります。
「海馬」という言葉は一度は聞いたことが
あるかもしれませんね。
よく「タツノオトシゴ」に似てると
言われていると思います。
この海馬の隣に、というかそこに行く前に、
感情を司る脳を電気信号が通過します。
この脳を「扁桃体」といいます。
これが感情が激しく揺れると、
この感情をキャッチする
扁桃体の脳が揺れ始め、
その次に短期記憶をする脳である
海馬が揺れ始めます。
もっと正確に言うならば、電気信号が
強く伝わるということですね。
この海馬の揺れにより、
記憶がストーンと入ってきます。
ということは、
もの覚えが良くなるということになります！
脳の中ではこのようなことが起こっているので、
なるべく扁桃体がゆれるように
感情が豊かである方が
もの覚えが良いという結果です。
ですから、だんだん年齢を重ねていくと、
何でも当たり前になり、
感動することがすくなくなりますよね！
ということは、記憶はだんだん衰える・・・
ということになります。
私たちは年齢を重ねるごとに、
だんだんと右脳を使わなくなり、
左脳のみで、つまり
判断だけで生きていく傾向にあります。
ということは
感情や感性が鈍くなっていく・・・
ということですね＞＜
年齢を重ねるたびに
いろいろ興味を持って、
どんどんチャレンジしていけるような毎日を送ると、
きっと衰えは横ばいになるのでしょうね^^
感情が豊かになるのは以前にもお話ししたように
右脳の働き、つまりイメージ力が強いと
感性が豊かになるので、
感情豊かになるということになります。
放っておくと・・・
右脳を使わなくなってしまう傾向は
自然とそうなるようで、
記憶が悪くなってくることを
加速させてしまいますね。
なるべくイメージを豊かに
いつもワクワク楽しく過ごしたいものですね！！
