右手・左手を握りしめることで記憶力アップ？！
皆さんは右利き・左利き、どちらでしょうか？
右脳を開発するために、左手を故意に使うということもありますね。
左脳は言語脳、論理的なことを司る脳であり、右脳はイメージ脳です。
記憶術にはこのイメージを使うことで記憶力がアップします。
この右手・左手の使い方、握ることだけで、
記憶力がアップするということを唱えたのが
米ニュージャージー州・モンクレア州立大学のルス・プロッパー准教授（心理学）。
米陸軍で兵士の記憶力や認知能力を高めるメカニズムの開発も行っている女性研究者です。
具体的には、覚える時は右手をギュッと握りしめ、
思い出す時は左手をギュッと握りしめると記憶力が上がる！
というものです。
この興味深い内容の記事は、以下のとおりです。
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2013年4月24日付の米科学誌「PLOS ONE」（電子版）に論文が掲載されている。
それによると、プロッパー准教授は、手を強く握りしめることが記憶をつかさどる脳の前頭葉を活性化すると考え、右利きの被験者51人を対象に実験を行なった。
72個の言葉が書かれたリストを見せ、ゴムボールを手の中で90秒間強く握り、その直後にできるだけ多くの言葉を暗記する。
その後、もう一度ボールを90秒間強く握り、その直後にできるだけ多くの言葉を思い出して書き出すのだ。
実験では、ボールを握る手を変え、被験者を以下の5つの方法に分けてテストした。
（1）右手だけ：言葉を暗記する時も、思い出す時も右手だけでボールを握る。
（2）左手だけ：言葉を暗記する時も、思い出す時も左手だけでボールを握る。
（3）左手→右手：言葉を暗記する時は左手で握り、思い出す時は右手で握る。
（4）右手→左手：言葉を暗記する時は右手で握り、思い出す時は左手で握る。
（5）握らない：言葉を暗記する時も、思い出す時もボールは握らない。
その結果、「右手で覚え、左手で思い出す」という（4）のグループの成績がもっとも良かった。
ちなみに「思い出した言葉が合っていた数」のスコアをみると、（4）9.11（5）7.60（1）7.09（3）5.36（2）4.67という順番である。
ほかの「暗記した言葉の数」など、ほかのスコアもすべて同じ順番だった。
いちばん成績が悪いのは左手だけでこぶしを握るケース（２）
左脳は情報をインプット、右脳はアウトプットするから つまり、暗記する前には右手を、思い出す時には左手を握ると効果がアップするというわけだ。
なぜ、こんな単純な動作が脳の記憶能力にいい影響を与えるのか。
プロッパー准教授の説明はこうだ。
右手が左脳、左手が右脳とつながり、活性化させることはわかっている。
記憶は左右両方の脳の前頭葉が重要な働きをしている。
左前頭葉（左脳）は記憶を蓄積する役目を果たし、右前頭葉（右脳）は記憶を引き出す役目を果たす。
だから、暗記の前に右手で左前頭葉を刺激すると、言葉をインプットすることに役立ち、思い出す前に左手で右前頭葉を刺激すると、言葉をアウトプットするのに役立つということ。
J-CASTヘルスケア 2016年05月05日
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なるほど、と納得できる脳の働きです。
覚えるとき（インプット）は右手をギュッ！
思い出すとき（アウトプット）は左手をギュッ！
これだけでまず記憶力が上がるというのですから、すぐにでもトライしたくなります。
その上、イメージ力を使った記憶術を生かしたら、さらに相乗効果がありますね。
ぜひ、お試し下さい！
今日一日みなさまが幸せでありますように・・・
■■■ 編集後記 ■■■
【記憶力アップしたい方へ】
★ ５月度 記憶術体験レッスンの日程は
■ ５月１０日（火）13:00〜14:30
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