記憶にいいのは黙読？音読？
私たちの日々の生活の中では、
記憶することがたくさんあります。
究極を言ったら、人生そのものが
記憶で成り立っているのではないかと思われます。
年齢を重ねて、記憶が衰えたり、
認知症などにより記憶が消えていくこと、
これが一番残念なことで、
そうなりたくない一心で脳を鍛える、
活性化し続けることをいくつになっても
人は願うわけです。
いかに記憶をとどめて頭の回転をよくしていくか、
それは年を重ねるほど大事になってきますね。
社会における資格試験や、
学校の試験勉強では、いろいろなパターンでの
覚えることがたくさんあります。
どういう風に覚えていくのでしょうか。
通常ですと
何度も書いて覚える、
口に出して唱えるなどがありますね。
私たちが受け取る情報は、
肉体の五感から入ってくるわけですが、
音読は、目（視覚）から情報を入れ、
自分の耳で自分の声を聞く（聴覚）ことに
なります。
さらに、
表情、喉の筋肉を使うことが.
脳の中の運動野を刺激することとなって、
記憶の定着を強くしていきます。
音読には黙読にはない良さがあります。
黙読と音読の違いは、
全体の内容の記憶には黙読が、
一語一語の部分的記憶には音読を、
反復して行うと記憶定着に役立つのではないかと
思います。
さらに、記憶定着には、
「人に向かって大きな声で暗唱すると記憶は定着する」
という研究結果が報告されているようです。
以下、カナダ・モントリオール大学が行った研究の参考記事です。
とても興味深い記事を、ご紹介いたします。
▼ ▼ ▼
大学生４４人を対象に
コンピューター画面に表示された単語の暗記をしてもらった。
その時、学生を次のような4つのグループに分けている。
（１）単語を頭の中で暗記する
（２）唇を動かしてもよいが、声に出さず暗記する
（３）大きく声に出して暗記する
（４）人に向かって大きな声で読み暗記する
この後、学生たちに別の単語リストを見せた。
これには、先に暗記してもらった単語と
全く新しい単語がばらばらに入っている。
先のリストに含まれている単語はどれかを、
学生に答えてもらったところ、
（4）の「人に向かって大きな声で暗記」した
グループが最も多く思い出したそうだ。
最も少なかったグループは、
（1）の「頭の中で暗記」したグループだった。
「音読が、記憶にとどめる際に効果的であることは
認められているが、これに
人に向かって話すスピーチ機能が加われば、
記憶はより定着する。
「音読にコミュニケーションという条件が加味され、
情報を思い起こしやすくなるといえる」と、
研究者は話している ※１
※1：Medical News Today／Repeating words aloud to another person increases memory recall http://www.medicalnewstoday.com/articles/300732.php
▲ ▲ ▲
学ぶことで自分にインプットしていくより、
さらにそれを自分がアウトプットできるようになると
記憶が定着するということでしょう。
これは何か学ぶための講座を受講して
インプットするより、
インストラクターとしての講座を受講して
アウトプットできるようになることの方が
記憶定着するということに繋がります。
記憶するときには、
記憶したことを人に伝える程になったかどうかで
記憶定着の程を判断材料にできそうですね。
楽しく人に伝えることをイメージしながら
記憶することを楽しんでみましょう！
今日一日みなさまが幸せでありますように・・・
■■■ 編集後記 ■■■
【記憶力アップしたい方へ】
★１２月度 記憶術体験レッスンの日程は
■ １２月 ３日（木）19:30〜21:00
■ １２月１１日（金）13:00〜14:30
■ １２月１４日（月）19:30〜21:00
■ １２月１９日（土）18:30〜20:00
■ １２月２２日（火）13:00〜14:30
お申しみはこちら
https://ssl.ac/kioku.or.jp/mail/form4.html
【２日間集中講座】
① １２月１２日（土） 9：30〜１5：30（前半）
② １２月２０日（日）1３：00〜1８：00 （後半）
お申し込みはこちら
