色と自律神経の関係とは・・・
私たちは日々、無意識に色を選んでいます。
今日選んだ洋服の色には、
あなたの心が映し出されています。
選んだ色から心身の状態を判断する、
これは色の持つエネルギーを
自動的に選択して心があるからです。
色は光、つまり電磁波の一種です。
電磁波といえば、
赤外線・紫外線・X線などが有名ですが、
人の目に見える色（可視光）もこの電磁波の一種なのです。
色を波長の長いものから順に並べたとき、
「赤＞橙＞黄＞緑＞青＞藍＞紫」と並びます。
そしてこの赤の左隣には赤外線があり、
紫の右隣には紫外線が並びます。
赤外線や紫外線が
人体に影響を与えるのはよく知られています。
それと同じように、
赤から紫の光も人体に影響を与えているのです。
心がつらい状態にあるとき、
無意識につらい感情をはき出すことができる
色を選びます。
心がしあわせな状態のとき、
そのしあわせを増幅させることのできる色を
選びます。
そのとき、心が心地よい色を選んでいるのです。
心の状態にそって色を選ぶのは
右脳のはたらきです。
左脳の役割は
合理的・目的にそって色を選ぶことです。
昨日は何色の服だったから今日はこの色とか、
この色と相性がいいのはこの色とか、
それらは左脳の働きです。
実生活では左脳による働きが強くなるので、
感情に正直な右脳の力に任せるようにしましょう。
■自律神経と色の関係
人のからだの中でも、
心臓の動きや体温などは
自律神経により調整されています。
自律神経については
以前にもこのメールマガジンでお話ししました。
自律神経は意識して操作できるものではありません。
心臓の動きや体温などは、
自分の意思で調整できませんね。
この自律神経は、
実は色により影響を受けるのです。
自律神経には、
活動する神経の「交感神経」と、
休む神経の「副交感神経」の２つがあり、
必要に応じて切り替わって
働いていることはすでにお話しました。
自律神経失調症とは、
この交感神経と副交感神経の切り替えが
うまくできない症状です。
色は、暖色系の色と寒色系にわけることができます。
暖色系の色は交感神経を活発にさせ、
寒色系の色は副交感神経を活発にさせます。
【暖色系】赤や黄：交感神経を刺激
【寒色系】青や紫：副交感神経を刺激
こんな実験があります。
同じ人が赤で統一された部屋と、
青で統一された部屋に順番に入り、
それぞれの部屋で脈拍数と体温を測ります。
すると多くの人は赤の部屋で測った時の方が
脈拍数も体温も高くなるそうです。
この結果から赤という色が
交感神経を活発にしていることがわかります。
色を暖色系と寒色系にわけた場合、
暖色系は「動」的な心の状態、
寒色系は「静」的な心の状態と
結びつくことが多いようです。
カラーセラピーで選んだ色から
心が「動」的な状態を欲しているのか
「静」的な状態を欲しているのかがわかります。
色は光、つまり電磁波の一種なので
身に着けているだけでも心身に影響を与えます。
色彩のもつ力をさりげなく身につけてみましょう。
テンションを上げたいときには赤色のもの、
落ち着きたいときに青色のもの、
頭の働きをアップしたいときは黄色、
みんなとわいわい楽しみたいときは橙色など、
状況と目的に合わせた色を選んでみましょう！
