前回こころはどこにあるのか？
ということについてお話しました。
この心を開くということ、
これは人間関係を築く上にとても大事なことです。
こころを開くということで
最終的に目指すのは、心が通じ合う関係。
言葉にしなくてもわかり合い、
相手のことを大事に思う気持ちです。
その思いやりで、いま注目されているのは、
「オキシトシン」です。
別名「思いやりホルモン」「幸せホルモン」
「愛情ホルモン」などとも言われています。
オキシトシンは「母性」の素でもあり、
女性だけではなく、男性でも子どもでも分泌されます。
オキシトシンとは、
脳の下垂体から分泌されるホルモンの一種で、
生物有機化学的には9個のアミノ酸から出来ている
ペプチドホルモンです。
オキシトシンは、
出産の時に子宮筋を収縮させ分娩を促したり、
授乳時に乳汁を出しやすくするための
分泌促進作用ホルモンとして知られています。
今では研究が進み、親が子供を抱っこしたり、
触れることで、親と子供双方から
オキシトシンが分泌されることがわかっています。
オキシトシンが分泌されると
安心感や信頼感が生まれ、親子の間に強い絆ができます。
母親に抱っこされたり触れられる機会が多い、
愛情を受けた子供のオキシトシン量は高く、
母親から愛情を受けずに育った子供は
逆に低いというデータもあります。
このようにオキシトシンとは、
他人への安心感や信頼感、
愛情を形成するのに重要な役割を果たしています。
オキシトシンの効果は
母親と子供だけではなく、夫婦間や恋人、
親友同士の結びつきにも
関係しているとされています。
人が他人を信用したり愛したりする時には、
脳内でオキシトシンが分泌されていると
言われています。
オキシトシンを分泌することで
人間関係を円滑にし、
ストレスを軽減させる働きがあります。
このように人と人との信頼関係を
生み結びつける働きがあるため、
人間関係の上で心を開くということに
繋がっていくのです。
オキシトシンの効果で今注目されているのが、
★人と人とを結びつける効果、
★信頼感を高める効果、
★愛情を深める効果、
★安心感を生む効果です。
オキシトシンで
■自閉症が改善するという研究報告により、
これらの効果が俄然注目を集めました。
オキシトシンの効果では、
■子供の学習能力を高めてくれる
ともいわれています。
オキシトシンは・・・
■ストレスを抑える効果があり、
脳がストレスに強くなり学習能力が
高くなると言われています。
オキシトシンの分泌が高まるのは、
先ほどのように、
親が子供を抱っこした時がそうですが、
飼育しているペットと触れ合うことでも
分泌されることが分かっています。
人がペットを優しくなでたり、
触れたりすることで人と動物双方の
オキシトシンが分泌されオキシトシン量が増えます。
オキシトシンが分泌されると幸福感が生まれるので、
人はまた同じようにペットに優しくできるのです。
ペットで癒されるというのは、
このオキシトシンの働きが大きいでしょう。
でもこの時大事なことは、
赤ちゃんや動物を「愛おしい・可愛い・好き」
と思っていないと、オキシトシンは
脳からうまく分泌されないということです。
このようにオキシトシンは
心理的ストレスや精神的ストレスを
緩和してくれます。
人間関係において、また親子関係において、
またペットとの関係においても、
愛情を持って接していきましょう。
幸せホルモンがいっぱい出て、癒されることでしょう！
